Na pracy większość dorosłych spędza dużą część życia, niekiedy jest to nawet więcej niż dziesięć na dobę. Z tego też powodu to, jak się tam czujemy w dużym stopniu się odbija na reszcie spraw, wykorzystaniu wolnego czasu czy relacjach z przyjaciółmi oraz rodziną. Ciągły stres i napięcie wpływają bardzo negatywnie również na stan zdrowia danego pracownika.

Jeżeli sytuacja staje się zbyt ciężka, to być może najwyższa pora zastanowić się nad zmianami, czasami trzeba wręcz podjąć takie ryzyko. Po pierwsze trzeba mieć pewność, czy problemy sprawia szef, u którego ma się zatrudnienie, czy jednak co wykonuje się w pracy. W pierwszej sytuacji mówi się o toksycznym pracodawcy, i to tak naprawdę u niego nie będą odpowiadały warunki na jakich się jest zatrudnionym, zakres obowiązków czy wysokość pensji.

Jeżeli natomiast ktoś bez względu na panujące warunki, w jakich pracuje nie daje rady cieszyć z tego, co robi na co dzień, to wówczas ma się do czynienia z toksycznym zawodem. W takich przypadkach pracownik nie widzi żadnych pozytywów, zaczyna brakować motywacji do dalszego rozwoju i sterowania swoją karierą zawodową.

Jeśli chodzi o pierwszy przypadek bardzo często wystarczy poszukać innej firmy, aby sytuacja wróciła do normy. Drugi przypadek przeważnie się wiąże ze zmianą zawodu, co jednak nie oznacza wcale, że trzeba będzie wszystko zacząć od początku, a umiejętności, które się ma stają się zbędne. Bardzo często właśnie wcześniej zdobyte umiejętności bywają bardzo pomocne w wykonywaniu nowego zawodu.

Obawę sporej liczby osób może budzić czas, jaki może być potrzebny do kompleksowej zmiany dotychczasowego zawodu. Tutaj nie ma dokładnie określonych zasad, wiele będzie bowiem zależało od tego, czym się będzie chciało w życiu zajmować. W specjalistycznych zawodach może być nawet niezbędne parę lat do uzyskania biegłości, ale w dużej części przypadków wystarczy kilka miesięcy.

Ważną rzeczą jest też to, kto będzie pomagał podczas ustalania swojej przyszłości zawodowej, czy samemu się tym zająć, czy skorzystać z profesjonalnego wsparcia. Można się zastanowić nad spotkaniem z doradcą zawodowym, często również w urzędach pracy można uzyskać możliwość konsultacji zawodowych.